-
Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy. -
Đừng bỏ bữa để chơi tiếp. -
Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa. -
Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế. -
Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại. -
Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết. -
Cải thiện đến từ nghỉ đúng nhịp, không từ tròng kính.
3sql2
-
Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào. -
Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài. -
Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục. -
Màn hình bám bụi làm chữ kém sắc nét.
-
Mắt khô cũng gây cảm giác nhìn mờ tạm thời.
-
Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không. -
Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số. -
Tăng cỡ chữ giải quyết được cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.
-
Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng. -
Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ. -
Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu. -
Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa.
3sql2
-
Chọn nền giao diện tối nếu chơi buổi tối. -
Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục. -
Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ. -
Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím. -
Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế.
-
Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ. -
Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ. -
Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không. -
Chơi xong nên nhìn ra cửa sổ một lúc.
-
Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ. -
Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục. -
Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím.
3sql2
-
Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn. -
Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận. -
Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai. -
Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ. -
Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.
-
Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ. -
Chớp chậm khép hẳn mi vài lần có tác dụng ngay. -
Ngón cái đau âm ỉ là dấu hiệu bấm quá lâu. -
Một số người đau ngón cái do bấm nút ảo quá lâu, đổi cách điều khiển giúp giảm. -
Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc. -
Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm. -
Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng.
3sql2
-
Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối. -
Đừng chơi khi đang đau đầu.