Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.

Nghe nhạc nền nhỏ giúp thư giãn nhưng đừng để át tín hiệu game.

Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt.

Mắt khô cũng gây cảm giác nhìn mờ tạm thời.

Cảm giác cộm và nhìn mờ tạm thời đến từ đó.

Chơi xong nên nhìn ra cửa sổ một lúc.

Chữ nhỏ khiến người chơi rướn cổ về trước.

Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người.

Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ.

Chọn nền giao diện tối nếu chơi buổi tối.

Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.

Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng.

Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.

Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được.

Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón.

Giảm độ sáng vào buổi tối.

Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.

Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn.

Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.

Đổi hướng quạt đơn giản hơn mọi cách khác.

Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất.

Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận.

Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ.

Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại.

Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.

Cải thiện đến từ nghỉ đúng nhịp, không từ tròng kính.

Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại.

Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.

Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân.

Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.

Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau.

Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính.

Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím.

Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối.

Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết.