-
Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân. -
Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói. -
Một số người đau ngón cái do bấm nút ảo quá lâu, đổi cách điều khiển giúp giảm. -
Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm. -
Ngủ đủ ảnh hưởng tới phản xạ nhiều hơn người chơi nghĩ. -
Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi. -
Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết.
3sql2
-
Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài. -
Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ. -
Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu. -
Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón.
-
Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu.
-
Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính. -
Cải thiện đến từ nghỉ đúng nhịp, không từ tròng kính. -
Đèn nền phía sau màn hình giảm chênh lệch đó.
-
Chọn nền giao diện tối nếu chơi buổi tối. -
Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau. -
Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất. -
Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình.
3sql2
-
Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay. -
Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô. -
Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt. -
Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế. -
Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi.
-
Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút. -
Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên. -
Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền. -
Đừng chơi trong phòng tối hoàn toàn.
-
Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng. -
Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục. -
Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng.
3sql2
-
Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ. -
Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay. -
Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi. -
Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi. -
Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc.
-
Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt. -
Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím. -
Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt. -
Cơ thể báo sớm hơn thành tích, để ý nó trước khi để ý điểm số. -
Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín. -
Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ. -
Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ.
3sql2
-
Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra. -
Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn.