9Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận.
Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ.
30
Điểm Hẹn Kinh Nghiệm
6000㎡
Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím.
80Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi.
Sổ Tay Kỹ Năng

Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng.

Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng.

Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng.

Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết.
Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa. 09-09 Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra. Thư Viện Qua Ải
Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa. Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.
Đèn nền phía sau màn hình giúp giảm chênh lệch. Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận. Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài.
Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng. Đặt màn hình ngang tầm mắt.
Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt. Tăng cỡ chữ giải quyết được cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ. Nghe nhạc nền nhỏ giúp thư giãn nhưng đừng để át tín hiệu game.
Cơ thể báo sớm hơn thành tích, để ý nó trước khi để ý điểm số. Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục. Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân.